原味希臘優格配肉桂和核桃
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
原味希臘優格配肉桂和核桃的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，原味希臘優格配肉桂和核桃的升糖指數屬於最低之列。
原味希臘優格配肉桂和核桃適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
5g
碳水化合物
8g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 含有核桃的健康脂肪
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 含有部分飽和脂肪
- ✗ 中度加工
- ✗ 纖維含量低
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 45mg |
常見問題
原味希臘優格配肉桂和核桃的升糖指數是多少？
原味希臘優格配肉桂和核桃的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
原味希臘優格配肉桂和核桃適合胰島素阻抗患者嗎？
原味希臘優格配肉桂和核桃升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
原味希臘優格配肉桂和核桃如何影響血糖？
原味希臘優格配肉桂和核桃每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。