冷凍綜合莓果與芒果
GI 40 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
冷凍綜合莓果與芒果的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，冷凍綜合莓果與芒果的升糖指數屬於最低之列。
冷凍綜合莓果與芒果適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
13g
碳水化合物
0.8g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 良好的纖維含量
- ✗ 中等天然糖分含量
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 0.8g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.2g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
冷凍綜合莓果與芒果的升糖指數是多少？
冷凍綜合莓果與芒果的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
冷凍綜合莓果與芒果適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍綜合莓果與芒果升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
冷凍綜合莓果與芒果如何影響血糖？
冷凍綜合莓果與芒果每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。