歐芹根

歐芹根 的升糖指數為 30（低）。一份 個 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。

GI 30 · 低GL 6 / 個8/10

低 GI

30 GI

每個 (150 g) GL 6 · 每 100 g GL 4

Logi 分數 8/10

歐芹根的升糖指數為 30（低）。一份個 (150 g) 增加升糖負荷 6。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

歐芹根是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	130 g	5.2
1 medium root	150 g	6

卡路里

12 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白質

0.6 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

歐芹根的升糖指數是多少？

歐芹根的升糖指數為 30（低）。一份個 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。

歐芹根適合胰島素阻抗患者嗎？

歐芹根升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。

歐芹根如何影響血糖？

歐芹根每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。

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