輕量美乃滋
GI 50 · 低GL 10.3 / 杯3/10
低 GI
50 GI
每 杯 (224 g) GL 10.3 · 每 100 g GL 4.6
Logi 分數 3/10
- 適中的總脂肪含量
- 高度加工的植物油
輕量美乃滋 的升糖指數為 50（低）。 一份 杯 (224 g) 增加升糖負荷 10.3。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: USDA FoodData Central #173594 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典美乃滋 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 14 g | 0.6 |
| 1 湯匙 | 14 g | 0.6 |
| 1 杯 | 224 g | 10.3 |
營養成分 (每100克)
238
卡路里
9.23 g
碳水化合物
0.37 g
蛋白質
22.22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 238 kcal |
| 碳水化合物 | 9.23 g |
| 糖分（總計） | 3.56 g |
| 天然 | 0.9 g |
| 添加 | 2.64 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.37 g |
| 脂肪 | 22.22 g |
| 飽和 | 2.42 g |
| 不飽和 | 19.32 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適中的總脂肪含量
- 含有不飽和脂肪
- 高度加工的植物油
- 營養密度低（空熱量）
- 添加糖與高鈉含量
過敏原
含有: 蛋芥末
常見問題
輕量美乃滋的升糖指數是多少？
輕量美乃滋 的升糖指數為 50（低）。一份 杯 (224 g) 的升糖負荷為 10.3；每 100 g 為 4.6。
輕量美乃滋適合胰島素阻抗患者嗎？
輕量美乃滋升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典美乃滋 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典美乃滋 以 辣味美乃滋 的升糖負荷最低（每 100 g 0.3）。
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