經典美乃滋

Q: 經典美乃滋的升糖指數是多少？

經典美乃滋 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0.6 g）。

Q: 經典美乃滋適合胰島素阻抗患者嗎？

經典美乃滋 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。

Q: 哪一種 經典美乃滋 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 經典美乃滋 以 辣味美乃滋 的升糖負荷最低（每 100 g 0.3）。

無升糖指數3/10

無升糖指數 — 無碳水化合物

每 100 g 含 0.6 g 碳水化合物

Logi 分數 3/10

幾乎不含碳水化合物或糖（每 100 克約 0.6 克）。
熱量密度極高：每 100 克約 680 大卡，每湯匙約 95 大卡。

經典美乃滋無升糖指數：不含碳水化合物。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #2758986 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

希臘優格
每 100 g GL 0.4 In dressings, dips and sandwich spreads it gives a similar creamy texture with far fewer calories and more protein.
酪梨（一般）
每 100 g GL 0.2 Mashed, it spreads on sandwiches and binds salads like mayonnaise, with fibre and about a quarter of the calories.
鷹嘴豆泥
每 100 g GL 0.5 A creamy spread for sandwiches and wraps with about a third of the calories, plus plant protein and fibre.
經典芥末醬
每 100 g GL 2 Adds moisture and tang to sandwiches and dressings for about a tenth of the calories.

經典美乃滋的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

經典美乃滋是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

在網頁上繼續

份量

份量	克
1 tsp	5 g
1 packet	10 g
1 tbsp	14 g
1 cup	220 g

營養成分 (每100克)

680

卡路里

0.6 g

碳水化合物

1 g

蛋白質

75 g

脂肪

每100克

卡路里	680 kcal
碳水化合物	0.6 g
糖分（總計）	0.6 g
天然	0 g
添加	0.6 g
膳食纖維	0 g
可溶性	0 g
不可溶性	0 g
蛋白質	1 g
脂肪	75 g
飽和	12 g
不飽和	63 g
鈉	635 mg

加工程度

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

幾乎不含碳水化合物或糖（每 100 克約 0.6 克）。
其脂肪約 80% 為不飽和脂肪，來自植物油。
一湯匙可提供顯著比例的維生素 K 和少量的維生素 E。
熱量密度極高：每 100 克約 680 大卡，每湯匙約 95 大卡。
每 100 克含有約 635 毫克的鈉。
幾乎不含蛋白質、纖維或礦物質。

過敏原

含有: 蛋芥末

含經典美乃滋的食譜

常見問題

經典美乃滋的升糖指數是多少？

經典美乃滋無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0.6 g）。

經典美乃滋適合胰島素阻抗患者嗎？

經典美乃滋不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。

哪一種經典美乃滋的升糖負荷最低？

本資料庫中各種經典美乃滋以辣味美乃滋的升糖負荷最低（每 100 g 0.3）。

在 Logi App 查看經典美乃滋，含您的份量。