七味辣椒粉
GI 20 · 低GL 0.5 / 茶匙6/10
低 GI
20 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.5 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 6/10
- 高纖維含量
- 高鈉含量
七味辣椒粉 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.5。
已更新 2026年2月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
350
卡路里
50 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 8 g |
| 鈉 | 1200 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 含有抗氧化香料
- 高鈉含量
- 中度加工水平
過敏原
含有: 芝麻
可能含有: 大豆麩質
常見問題
七味辣椒粉的升糖指數是多少？
七味辣椒粉 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.5；每 100 g 為 10。
七味辣椒粉適合胰島素阻抗患者嗎？
七味辣椒粉升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
七味辣椒粉如何影響血糖？
七味辣椒粉每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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