花椒
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
花椒的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，花椒的升糖指數屬於最低之列。
花椒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
80
卡路里
30g
碳水化合物
6g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含抗氧化物
- ✗ 可能引起口腔麻木
- ✗ 潛在過敏原
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 30g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 25g |
| 可溶性 | 7.5g |
| 不可溶性 | 17.5g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 7mg |
常見問題
花椒的升糖指數是多少？
花椒的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
花椒適合胰島素阻抗患者嗎？
花椒升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
花椒如何影響血糖？
花椒每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。