煙燻辣椒粉與大蒜粉混合（無鹽）
GI 10 · 低GL 0.3 / 茶匙7/10
低 GI
10 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 5.5
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 中度加工
煙燻辣椒粉與大蒜粉混合（無鹽） 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.3。
審核日期 2026年8月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 茶匙 | 3 g | 0.2 |
| 1 湯匙 | 9 g | 0.5 |
營養成分 (每100克)
300
卡路里
55 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 300 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 7 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 25 g |
| 可溶性 | 7.5 g |
| 不可溶性 | 17.5 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 5.8 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 無添加糖
- 富含抗氧化劑
- 中度加工
- 蛋白質含量低
- 調味料過度使用的可能性
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含煙燻辣椒粉與大蒜粉混合（無鹽）的食譜
常見問題
煙燻辣椒粉與大蒜粉混合（無鹽）的升糖指數是多少？
煙燻辣椒粉與大蒜粉混合（無鹽） 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 5.5。
煙燻辣椒粉與大蒜粉混合（無鹽）適合胰島素阻抗患者嗎？
煙燻辣椒粉與大蒜粉混合（無鹽）升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
煙燻辣椒粉與大蒜粉混合（無鹽）如何影響血糖？
煙燻辣椒粉與大蒜粉混合（無鹽）每100g升糖負荷為5.5，對血糖有極低影響。
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