四川辣椒醬
GI 25 · 低
GL 5 · 低
Score 3/10
四川辣椒醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他other相比，四川辣椒醬的升糖指數屬於最低之列。
四川辣椒醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
350
卡路里
18g
碳水化合物
3g
蛋白質
30g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有辣椒素（抗發炎）
- ✓ 含有部分纖維
- ✗ 鈉含量高
- ✗ 添加油脂高
- ✗ 加工調味料
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 30g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 25g |
| 鈉 | 3500mg |
常見問題
四川辣椒醬的升糖指數是多少？
四川辣椒醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
四川辣椒醬適合胰島素阻抗患者嗎？
四川辣椒醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
四川辣椒醬如何影響血糖？
四川辣椒醬每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。