辣椒蒜油
GI 20 · 低GL 2 / 100 g9/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 富含抗氧化劑
- 可能會對敏感胃部造成刺激
辣椒蒜油 的升糖指數為 20，低於原味 簡易辣椒醬（25）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
簡易辣椒醬 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
10 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 15 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含抗氧化劑
- 含有來自橄欖油的健康脂肪
- 良好的膳食纖維含量
- 可能會對敏感胃部造成刺激
- 鈉含量適中
常見問題
辣椒蒜油的升糖指數是多少？
辣椒蒜油 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
辣椒蒜油適合胰島素阻抗患者嗎？
辣椒蒜油升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 簡易辣椒醬 的升糖負荷最低？
辣椒蒜油 是本資料庫所有 簡易辣椒醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 2）。
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