鮮蝦義大利麵沙拉
GI 50 · 低
GL 9 · 低
Score 5/10
鮮蝦義大利麵沙拉的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
與其他other相比，鮮蝦義大利麵沙拉的升糖指數屬於最低之列。
鮮蝦義大利麵沙拉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 9
低 GL
對血糖影響極小
160
卡路里
18g
碳水化合物
8g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的蛋白質來源
- ✓ 含有來自鮮蝦與醬料的健康脂肪
- ✗ 中等升糖負荷
- ✗ 含有加工成分
- ✗ 鈉含量適中
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 4.2g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
鮮蝦義大利麵沙拉的升糖指數是多少？
鮮蝦義大利麵沙拉的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
鮮蝦義大利麵沙拉適合胰島素阻抗患者嗎？
鮮蝦義大利麵沙拉升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
鮮蝦義大利麵沙拉如何影響血糖？
鮮蝦義大利麵沙拉每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。