藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁
GI 50 · 低
GL 8 · 低
Score 8/10
藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他grains相比，藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁的升糖指數屬於最低之列。
藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
17g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適度的血糖負荷
- ✓ 良好的纖維和蛋白質含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 含有一些鈉
- ✗ 適度的碳水化合物含量
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 17g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 90mg |
常見問題
藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁的升糖指數是多少？
藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁適合胰島素阻抗患者嗎？
藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁如何影響血糖？
藜麥蔬菜沙拉 輕盈醬汁每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。