鷹嘴豆沙拉

鷹嘴豆沙拉 的升糖指數為 28（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 7.5；每 100 g 為 5。

GI 28 · 低GL 7.5 / 杯8/10

低 GI

28 GI

每常見杯 (150 g) GL 7.5 · 每 100 g GL 5

Logi 分數 8/10

鷹嘴豆沙拉的升糖指數為 28（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 7.5。

已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

鷹嘴豆沙拉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

150

卡路里

17 g

碳水化合物

5 g

蛋白質

6 g

脂肪

每100克

30%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

鷹嘴豆沙拉的升糖指數是多少？

鷹嘴豆沙拉的升糖指數為 28（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 7.5；每 100 g 為 5。

鷹嘴豆沙拉適合胰島素阻抗患者嗎？

鷹嘴豆沙拉升糖指數低（28），適合胰島素阻抗患者食用。

鷹嘴豆沙拉如何影響血糖？

鷹嘴豆沙拉每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。

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