朝鮮薊心
GI 15 · 低GL 4 / 罐8.5/10
低 GI
15 GI
每 常見 罐 (400 g) GL 4 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8.5/10
- 升糖負荷與指數極低
- 罐裝/瓶裝版本可能含有較高的鈉含量
朝鮮薊心 的升糖指數為 15，與原味 朝鮮薊心（15）相同。 一份 常見 罐 (400 g) 增加升糖負荷 4。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
朝鮮薊心 的形式
營養成分 (每100克)
29
卡路里
6 g
碳水化合物
1.8 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 29 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5.4 g |
| 可溶性 | 1.6 g |
| 不可溶性 | 3.8 g |
| 蛋白質 | 1.8 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.04 g |
| 不飽和 | 0.16 g |
| 鈉 | 240 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷與指數極低
- 膳食纖維的絕佳來源
- 罐裝/瓶裝版本可能含有較高的鈉含量
- 作為主菜成分時蛋白質密度較低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
朝鮮薊心的升糖指數是多少？
朝鮮薊心 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 4；每 100 g 為 1。
朝鮮薊心適合胰島素阻抗患者嗎？
朝鮮薊心升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 朝鮮薊心 的升糖負荷最低？
朝鮮薊心 是本資料庫所有 朝鮮薊心 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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