冷凍水果泥
GI 35 · 低GL 6 / 杯9/10
低 GI
35 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 9/10
- 高膳食纖維含量
- 天然糖分含量適中
冷凍水果泥 的升糖指數為 35，低於原味 果泥全果（40）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 6。
已更新 2026年3月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
果泥全果 的形式
營養成分 (每100克)
50
卡路里
12 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 9 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.03 g |
| 不飽和 | 0.27 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高膳食纖維含量
- 富含抗氧化劑
- 無添加糖
- 天然糖分含量適中
- 蛋白質含量低
- 脂肪含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
冷凍水果泥的升糖指數是多少？
冷凍水果泥 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。
冷凍水果泥適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍水果泥升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 果泥全果 的升糖負荷最低？
冷凍水果泥 是本資料庫所有 果泥全果 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 4）。
在 Logi App 查看 冷凍水果泥，含您的份量。
