鮮蝦酸橘汁醃魚
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
鮮蝦酸橘汁醃魚的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，鮮蝦酸橘汁醃魚的升糖指數屬於最低之列。
鮮蝦酸橘汁醃魚適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
4g
碳水化合物
13g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 含有酪梨的健康脂肪
- ✓ 低升糖負荷
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 與蔬菜相比纖維較低
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
鮮蝦酸橘汁醃魚的升糖指數是多少？
鮮蝦酸橘汁醃魚的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
鮮蝦酸橘汁醃魚適合胰島素阻抗患者嗎？
鮮蝦酸橘汁醃魚升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
鮮蝦酸橘汁醃魚如何影響血糖？
鮮蝦酸橘汁醃魚每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。