鮮蝦握壽司
GI 60 · 中GL 13 / 100 g6/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 13
Logi 分數 6/10
- Lean protein source
- Moderate glycemic load
鮮蝦握壽司 的升糖指數為 60（中）。
已更新 2026年8月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
22 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- Lean protein source
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic load
- High sodium content
常見問題
鮮蝦握壽司的升糖指數是多少？
鮮蝦握壽司 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 13。
鮮蝦握壽司適合胰島素阻抗患者嗎？
鮮蝦握壽司升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
鮮蝦握壽司如何影響血糖？
鮮蝦握壽司每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。
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