蝦天婦羅
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 5/10
蝦天婦羅的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他seafood相比，蝦天婦羅的升糖指數高於平均。
蝦天婦羅適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
220
卡路里
18g
碳水化合物
12g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Good source of protein
- ✓ Relatively low glycemic load
- ✗ High sodium content
- ✗ Deep-fried (tempura)
- ✗ Low fiber content
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 2.2g |
| 不飽和 | 8.5g |
| 鈉 | 480mg |
常見問題
蝦天婦羅的升糖指數是多少？
蝦天婦羅的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
蝦天婦羅適合胰島素阻抗患者嗎？
蝦天婦羅升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蝦天婦羅如何影響血糖？
蝦天婦羅每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。