鮮蝦手捲

鮮蝦手捲 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

鮮蝦手捲 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 鮮蝦酪梨沙拉。

GI 60 · 中GL 15 / 100 g6/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 15

Logi 分數 6/10

鮮蝦手捲的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年9月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

鮮蝦手捲是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

150

卡路里

25 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 甲殼類

鮮蝦手捲的升糖指數是多少？

鮮蝦手捲的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

鮮蝦手捲適合胰島素阻抗患者嗎？

鮮蝦手捲為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為鮮蝦酪梨沙拉。

鮮蝦手捲如何影響血糖？

鮮蝦手捲每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。

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