鮮蝦酪梨沙拉
GI 10 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 升糖負荷極低
- 可能含有隱藏的加工添加劑
鮮蝦酪梨沙拉 的升糖指數為 10，低於原味 綜合生菜沙拉（15）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
綜合生菜沙拉 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
4 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 4.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷極低
- 蛋白質與熱量比值高
- 含有對心臟有益的脂肪
- 可能含有隱藏的加工添加劑
- 鈉含量適中
常見問題
鮮蝦酪梨沙拉的升糖指數是多少？
鮮蝦酪梨沙拉 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
鮮蝦酪梨沙拉適合胰島素阻抗患者嗎？
鮮蝦酪梨沙拉升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 綜合生菜沙拉 的升糖負荷最低？
鮮蝦酪梨沙拉 是本資料庫所有 綜合生菜沙拉 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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