起司炸豬排

起司炸豬排 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。

起司炸豬排 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 扁豆植物蛋白。

GI 55 · 中GL 12 / 個4/10

中 GI

55 GI

每常見個 (120 g) GL 12 · 每 100 g GL 10

Logi 分數 4/10

起司炸豬排的升糖指數為 55（中）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 12。

已更新 2025年11月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

起司炸豬排是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

320

卡路里

18 g

碳水化合物

15 g

蛋白質

20 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質牛奶

可能含有: 蛋

起司炸豬排的升糖指數是多少？

起司炸豬排的升糖指數為 55（中）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。

起司炸豬排適合胰島素阻抗患者嗎？

起司炸豬排為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為扁豆植物蛋白。

起司炸豬排如何影響血糖？

起司炸豬排每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。

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