起司炸豬排
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 4/10
起司炸豬排的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他dairy相比，起司炸豬排的升糖指數高於平均。
起司炸豬排適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
320
卡路里
18g
碳水化合物
15g
蛋白質
20g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 蛋白質來源
- ✓ 低糖含量
- ✗ 高飽和脂肪含量
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 15g |
| 脂肪 | 20g |
| 飽和 | 12g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 650mg |
常見問題
起司炸豬排的升糖指數是多少？
起司炸豬排的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
起司炸豬排適合胰島素阻抗患者嗎？
起司炸豬排升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
起司炸豬排如何影響血糖？
起司炸豬排每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。