純素雞肉塊
GI 40 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
純素雞肉塊的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他other相比，純素雞肉塊的升糖指數屬於最低之列。
純素雞肉塊適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
130
卡路里
7g
碳水化合物
18g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Good protein source
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Ultra-processed nature
- ✗ High sodium content
- ✗ Contains additives/isolates
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 2.6g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
純素雞肉塊的升糖指數是多少？
純素雞肉塊的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
純素雞肉塊適合胰島素阻抗患者嗎？
純素雞肉塊升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
純素雞肉塊如何影響血糖？
純素雞肉塊每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。