純素費塔起司
GI 40 · 低GL 0.9 / 片3/10
低 GI
40 GI
每 常見 片 (30 g) GL 0.9 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 3/10
- 低升糖負荷
- 飽和脂肪含量高
純素費塔起司 的升糖指數為 40（低）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 0.9。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
傳統費塔起司 的形式
營養成分 (每100克)
270
卡路里
7 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
25 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 25 g |
| 飽和 | 21 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 1200 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 無添加糖
- 飽和脂肪含量高
- 蛋白質含量極低
- 鈉含量高
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
純素費塔起司的升糖指數是多少？
純素費塔起司 的升糖指數為 40（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 3。
純素費塔起司適合胰島素阻抗患者嗎？
純素費塔起司升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 傳統費塔起司 的升糖負荷最低？
純素費塔起司 是本資料庫所有 傳統費塔起司 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 3）。
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