新鮮葡萄柚汁（無添加糖）
GI 48 · 低
GL 4 · 低
Score 6/10
新鮮葡萄柚汁（無添加糖）的升糖指數為48，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，新鮮葡萄柚汁（無添加糖）的升糖指數屬於最低之列。
新鮮葡萄柚汁（無添加糖）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 48
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
39
卡路里
9.2g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 高含水量
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 相對較高的天然糖分
- ✗ 低蛋白質含量
加工程度
15%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 39 kcal |
| 碳水化合物 | 9.2g |
| 糖分（總計） | 8.1g |
| 天然 | 8.1g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.08g |
| 不可溶性 | 0.12g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
新鮮葡萄柚汁（無添加糖）的升糖指數是多少？
新鮮葡萄柚汁（無添加糖）的升糖指數為48，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
新鮮葡萄柚汁（無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮葡萄柚汁（無添加糖）升糖指數低（48），適合胰島素阻抗患者食用。
新鮮葡萄柚汁（無添加糖）如何影響血糖？
新鮮葡萄柚汁（無添加糖）每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。