葡萄柚汁
GI 48 · 低GL 10 / 杯7/10
低 GI
48 GI
每 杯 (250 g) GL 10 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 7/10
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Moderate glycemic load
葡萄柚汁 的升糖指數為 48（低）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 10。
已更新 2026年7月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
葡萄柚汁 的形式
營養成分 (每100克)
39
卡路里
9.2 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 39 kcal |
| 碳水化合物 | 9.2 g |
| 糖分（總計） | 8.5 g |
| 天然 | 8.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Low in calories
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Can interact with certain medications
常見問題
葡萄柚汁的升糖指數是多少？
葡萄柚汁 的升糖指數為 48（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 10；每 100 g 為 4。
葡萄柚汁適合胰島素阻抗患者嗎？
葡萄柚汁升糖指數低（48），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 葡萄柚汁 的升糖負荷最低？
葡萄柚汁 是本資料庫所有 葡萄柚汁 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 4）。
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