紅葡萄柚汁
GI 48 · 低GL 4 / 100 g7/10
低 GI
48 GI
每 100 g GL 4
Logi 分數 7/10
- 富含維生素C和抗氧化劑
- 含有適量的天然糖分
紅葡萄柚汁 的升糖指數為 48，與原味 葡萄柚汁（48）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
葡萄柚汁 的形式
營養成分 (每100克)
39
卡路里
9.2 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 39 kcal |
| 碳水化合物 | 9.2 g |
| 糖分（總計） | 8.5 g |
| 天然 | 8.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白質 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含維生素C和抗氧化劑
- 熱量和脂肪含量低
- 含有適量的天然糖分
- 纖維含量低
常見問題
紅葡萄柚汁的升糖指數是多少？
紅葡萄柚汁 的升糖指數為 48（低），每 100 g 升糖負荷為 4。
紅葡萄柚汁適合胰島素阻抗患者嗎？
紅葡萄柚汁升糖指數低（48），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 葡萄柚汁 的升糖負荷最低？
紅葡萄柚汁 是本資料庫所有 葡萄柚汁 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 4）。
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