無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片

Q: 無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片的升糖指數是多少？

無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2。

Q: 哪一種 希臘優格 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 希臘優格 以 希臘優格 (原味、零脂) 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。

GI 35 · 低GL 3 / 杯8/10

低 GI

35 GI

每常見杯 (150 g) GL 3 · 每 100 g GL 2

Logi 分數 8/10

低升糖負荷
膳食纖維含量低

無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片的升糖指數為 35，高於原味希臘優格（11）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 3。

已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

希臘優格的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

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無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

卡路里

7 g

碳水化合物

6.5 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

卡路里	70 kcal
碳水化合物	7 g
糖分（總計）	6 g
天然	6 g
添加	0 g
膳食纖維	0.7 g
可溶性	0.2 g
不可溶性	0.5 g
蛋白質	6.5 g
脂肪	2 g
飽和	1.2 g
不飽和	0.8 g
鈉	35 mg

加工程度

40%

中等

為什麼是這個評分？

低升糖負荷
良好的蛋白質來源
無添加糖
膳食纖維含量低
相對於纖維而言，糖分濃度適中

過敏原

含有: 牛奶

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片的升糖指數是多少？

無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片的升糖指數為 35（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2。

無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片適合胰島素阻抗患者嗎？

無糖希臘優格配新鮮水蜜桃片升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種希臘優格的升糖負荷最低？

本資料庫中各種希臘優格以希臘優格 (原味、零脂) 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。

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