低脂克非爾
GI 30 · 低GL 2.1 / 杯8/10
低 GI
30 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 2.1 · 每 100 g GL 1.4
Logi 分數 8/10
- 富含益生菌
- 含有一些天然糖分
低脂克非爾 的升糖指數為 30，與原味 克菲爾（30）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 2.1。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: USDA FoodData Central #170904 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
克菲爾 的形式
營養成分 (每100克)
43
卡路里
4.77 g
碳水化合物
3.79 g
蛋白質
1.02 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 43 kcal |
| 碳水化合物 | 4.77 g |
| 糖分（總計） | 4.61 g |
| 天然 | 4.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 3.79 g |
| 脂肪 | 1.02 g |
| 飽和 | 0.61 g |
| 不飽和 | 0.41 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含益生菌
- 低脂肪及低糖
- 良好的蛋白質來源
- 含有一些天然糖分
- 中度加工
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
低脂克非爾的升糖指數是多少？
低脂克非爾 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 2.1；每 100 g 為 1.4。
低脂克非爾適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂克非爾升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 克菲爾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 克菲爾 以 無乳糖克菲爾 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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