低脂克非爾
GI 30 · 低GL 2.9 / 杯8/10
低 GI
30 GI
每 杯 (243 g) GL 2.9 · 每 100 g GL 1.2
Logi 分數 8/10
- 低升糖負荷
- 含有乳糖（乳糖）
低脂克非爾 的升糖指數為 30（低）。 一份 杯 (243 g) 增加升糖負荷 2.9。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #170904 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
低脂克非爾 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 杯 | 243 g | 2.9 |
營養成分 (每100克)
52
卡路里
4 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 52 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 3.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 支持腸道健康的益生菌特性
- 最低限度的加工水平
- 含有乳糖（乳糖）
- 與濃縮乳製品相比，蛋白質密度較低
過敏原
含有: 牛奶
含低脂克非爾的食譜
常見問題
低脂克非爾的升糖指數是多少？
低脂克非爾 的升糖指數為 30（低）。一份 杯 (243 g) 的升糖負荷為 2.9；每 100 g 為 1.2。
低脂克非爾適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂克非爾升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 低脂克非爾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 低脂克非爾 以 克菲爾 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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