無乳糖希臘優格（濾過，低脂，含益生菌）
GI 11 · 低GL 0.6 / 杯8/10
低 GI
11 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 0.4
Logi 分數 8/10
- 升糖負荷極低
- 健康脂肪含量低（0% 脂肪品種）
無乳糖希臘優格（濾過，低脂，含益生菌） 的升糖指數為 11，與原味 希臘優格（11）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 0.6。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
希臘優格 的形式
營養成分 (每100克)
59
卡路里
3.6 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 59 kcal |
| 碳水化合物 | 3.6 g |
| 糖分（總計） | 3.6 g |
| 天然 | 3.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.3 g |
| 鈉 | 36 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷極低
- 蛋白質含量高
- 健康脂肪含量低（0% 脂肪品種）
- 缺乏天然纖維
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
無乳糖希臘優格（濾過，低脂，含益生菌）的升糖指數是多少？
無乳糖希臘優格（濾過，低脂，含益生菌） 的升糖指數為 11（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 0.4。
無乳糖希臘優格（濾過，低脂，含益生菌）適合胰島素阻抗患者嗎？
無乳糖希臘優格（濾過，低脂，含益生菌）升糖指數低（11），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 希臘優格 的升糖負荷最低？
無乳糖希臘優格（濾過，低脂，含益生菌） 是本資料庫所有 希臘優格 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.4）。
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