低脂希臘優格
GI 11 · 低GL 0.4 / 100 g8/10
低 GI
11 GI
每 100 g GL 0.4
Logi 分數 8/10
- 高蛋白質含量
- 含有飽和脂肪
低脂希臘優格 的升糖指數為 11，與原味 希臘優格（11）相同。
資料來源: USDA FoodData Central #170903 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
希臘優格 的形式
營養成分 (每100克)
73
卡路里
3.94 g
碳水化合物
9.95 g
蛋白質
1.92 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 73 kcal |
| 碳水化合物 | 3.94 g |
| 糖分（總計） | 3.56 g |
| 天然 | 3.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 9.95 g |
| 脂肪 | 1.92 g |
| 飽和 | 1.23 g |
| 不飽和 | 0.69 g |
| 鈉 | 36 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低添加糖
- 低升糖負荷
- 含有飽和脂肪
- 中度加工
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
低脂希臘優格的升糖指數是多少？
低脂希臘優格 的升糖指數為 11（低），每 100 g 升糖負荷為 0.4。
低脂希臘優格適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂希臘優格升糖指數低（11），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 希臘優格 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 希臘優格 以 低脂肪酪農乳酪 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。
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