Kiri鮮奶酪
GI 35 · 低
GL 1 · 低
Score 5.5/10
Kiri鮮奶酪的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，Kiri鮮奶酪的升糖指數屬於最低之列。
Kiri鮮奶酪適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
280
卡路里
4g
碳水化合物
6g
蛋白質
25g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 適中蛋白質含量
- ✓ 含有部分不飽和脂肪
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 高度加工
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 25g |
| 飽和 | 16g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
Kiri鮮奶酪的升糖指數是多少？
Kiri鮮奶酪的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
Kiri鮮奶酪適合胰島素阻抗患者嗎？
Kiri鮮奶酪升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
Kiri鮮奶酪如何影響血糖？
Kiri鮮奶酪每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。