Kiri鮮奶酪
GI 35 · 低GL 1 / 100 g5.5/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 5.5/10
- 低血糖負荷
- 高飽和脂肪
Kiri鮮奶酪 的升糖指數為 35，高於原味 新鮮起司（27）。
已更新 2025年11月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
新鮮起司 的形式
營養成分 (每100克)
280
卡路里
4 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
25 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 25 g |
| 飽和 | 16 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 適中蛋白質含量
- 含有部分不飽和脂肪
- 高飽和脂肪
- 高鈉含量
- 高度加工
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
Kiri鮮奶酪的升糖指數是多少？
Kiri鮮奶酪 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
Kiri鮮奶酪適合胰島素阻抗患者嗎？
Kiri鮮奶酪升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 新鮮起司 的升糖負荷最低？
Kiri鮮奶酪 是本資料庫所有 新鮮起司 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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