可可牛奶

可可牛奶 的升糖指數為 42（低）。一份 杯 (245 g) 的升糖負荷為 9.8；每 100 g 為 4。

GI 42 · 低GL 9.8 / 杯6.5/10

低 GI

42 GI

每杯 (245 g) GL 9.8 · 每 100 g GL 4

Logi 分數 6.5/10

可可牛奶的升糖指數為 42（低）。一份杯 (245 g) 增加升糖負荷 9.8。

已更新 2026年3月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

可可牛奶是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

卡路里

10 g

碳水化合物

3.2 g

蛋白質

2.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶

可可牛奶的升糖指數是多少？

可可牛奶的升糖指數為 42（低）。一份杯 (245 g) 的升糖負荷為 9.8；每 100 g 為 4。

可可牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？

可可牛奶升糖指數低（42），適合胰島素阻抗患者食用。

可可牛奶如何影響血糖？

可可牛奶每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。

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