可可與脫脂牛奶混合飲料
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
可可與脫脂牛奶混合飲料的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，可可與脫脂牛奶混合飲料的升糖指數屬於最低之列。
可可與脫脂牛奶混合飲料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
6.5g
碳水化合物
3.7g
蛋白質
0.9g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✓ 低飽和脂肪
- ✓ 無添加糖
- ✗ 含有牛奶中的天然糖分
- ✗ 纖維含量低於全食物
- ✗ 稍微加工過
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5g |
| 糖分（總計） | 5.5g |
| 天然 | 5.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.7g |
| 脂肪 | 0.9g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 0.6g |
| 鈉 | 45mg |
常見問題
可可與脫脂牛奶混合飲料的升糖指數是多少？
可可與脫脂牛奶混合飲料的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
可可與脫脂牛奶混合飲料適合胰島素阻抗患者嗎？
可可與脫脂牛奶混合飲料升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
可可與脫脂牛奶混合飲料如何影響血糖？
可可與脫脂牛奶混合飲料每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。