金桔汁
GI 35 · 低GL 2.5 / 杯9/10
低 GI
35 GI
每 杯 (250 g) GL 2.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 維生素C含量高
- 蛋白質含量低
金桔汁 的升糖指數為 35（低）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 2.5。
已更新 2026年3月31日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
15
卡路里
3.5 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 15 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.1 g |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 維生素C含量高
- 低熱量飲品
- 無添加糖
- 蛋白質含量低
- 膳食纖維含量低
常見問題
金桔汁的升糖指數是多少？
金桔汁 的升糖指數為 35（低）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 2.5；每 100 g 為 1。
金桔汁適合胰島素阻抗患者嗎？
金桔汁升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
金桔汁如何影響血糖？
金桔汁每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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