牛奶卡布奇諾
GI 39 · 低
GL 2 · 低
Score 7.5/10
牛奶卡布奇諾的升糖指數為39，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，牛奶卡布奇諾的升糖指數屬於最低之列。
牛奶卡布奇諾適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 39
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
4.5g
碳水化合物
2.1g
蛋白質
1.6g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低加工度
- ✓ 無添加糖
- ✗ 含天然乳糖
- ✗ 無纖維
- ✗ 適量飽和脂肪
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5g |
| 糖分（總計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2.1g |
| 脂肪 | 1.6g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 0.6g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
牛奶卡布奇諾的升糖指數是多少？
牛奶卡布奇諾的升糖指數為39，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
牛奶卡布奇諾適合胰島素阻抗患者嗎？
牛奶卡布奇諾升糖指數低（39），適合胰島素阻抗患者食用。
牛奶卡布奇諾如何影響血糖？
牛奶卡布奇諾每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。