黑胡椒與檸檬皮混合粉
GI 5 · 低GL 0.2 / 茶匙9/10
低 GI
5 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 可能對敏感者造成刺激
黑胡椒與檸檬皮混合粉 的升糖指數為 5（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2025年10月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
250
卡路里
60 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 25 g |
| 可溶性 | 7.5 g |
| 不可溶性 | 17.5 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
15%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含抗氧化物
- 低血糖負荷
- 可能對敏感者造成刺激
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
黑胡椒與檸檬皮混合粉的升糖指數是多少？
黑胡椒與檸檬皮混合粉 的升糖指數為 5（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 3。
黑胡椒與檸檬皮混合粉適合胰島素阻抗患者嗎？
黑胡椒與檸檬皮混合粉升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
黑胡椒與檸檬皮混合粉如何影響血糖？
黑胡椒與檸檬皮混合粉每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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