毛豆義大利麵
GI 30 · 低GL 6 / 份9/10
低 GI
30 GI
每 常見 份 (100 g) GL 6 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 9/10
- 非常高的纖維含量
- 中等熱量密度
毛豆義大利麵 的升糖指數為 30（低）。 一份 常見 份 (100 g) 增加升糖負荷 6。
已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
370
卡路里
20 g
碳水化合物
42 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 18 g |
| 可溶性 | 5.4 g |
| 不可溶性 | 12.6 g |
| 蛋白質 | 42 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 非常高的纖維含量
- 低血糖負荷和指數
- 優秀的植物蛋白來源
- 中等熱量密度
- 含有部分飽和脂肪
- 較低的水分含量
過敏原
含有: 大豆
常見問題
毛豆義大利麵的升糖指數是多少？
毛豆義大利麵 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 份 (100 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 6。
毛豆義大利麵適合胰島素阻抗患者嗎？
毛豆義大利麵升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
毛豆義大利麵如何影響血糖？
毛豆義大利麵每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
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