茄子鷹嘴豆泥
GI 18 · 低GL 3 / 100 g8/10
低 GI
18 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 鈉含量適中
茄子鷹嘴豆泥 的升糖指數為 18（低）。
已更新 2026年8月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
160
卡路里
16 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（總計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5.2 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 3.4 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.1 g |
| 不飽和 | 6.9 g |
| 鈉 | 260 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 含有健康的單元不飽和脂肪
- 低升糖指數
- 鈉含量適中
- 含有少量飽和脂肪
常見問題
茄子鷹嘴豆泥的升糖指數是多少？
茄子鷹嘴豆泥 的升糖指數為 18（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
茄子鷹嘴豆泥適合胰島素阻抗患者嗎？
茄子鷹嘴豆泥升糖指數低（18），適合胰島素阻抗患者食用。
茄子鷹嘴豆泥如何影響血糖？
茄子鷹嘴豆泥每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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