黃瓜湯
GI 40 · 低GL 2 / 100 g7/10
低 GI
40 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 低熱量密度
- 鈉含量中等
黃瓜湯 的升糖指數為 40（低）。
已更新 2026年4月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
黃瓜湯 的形式
營養成分 (每100克)
35
卡路里
5.5 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 0.6 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低熱量密度
- 含有蔬菜和纖維
- 低升糖負荷
- 鈉含量中等
- 含有部分奶油中的飽和脂肪
- 輕度加工的成分
常見問題
黃瓜湯的升糖指數是多少？
黃瓜湯 的升糖指數為 40（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
黃瓜湯適合胰島素阻抗患者嗎？
黃瓜湯升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 黃瓜湯 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 黃瓜湯 以 黃瓜優格冷湯 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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