黃瓜優格冷湯
GI 25 · 低GL 1.5 / 杯9/10
低 GI
25 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
黃瓜優格冷湯 的升糖指數為 25，低於原味 黃瓜湯（40）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2026年2月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
黃瓜湯 的形式
營養成分 (每100克)
35
卡路里
3.5 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白質
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（總計） | 2.8 g |
| 天然 | 2.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.6 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 2.2 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 38 mg |
加工程度
25%
最低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
黃瓜優格冷湯的升糖指數是多少？
黃瓜優格冷湯 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
黃瓜優格冷湯適合胰島素阻抗患者嗎？
黃瓜優格冷湯升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 黃瓜湯 的升糖負荷最低？
黃瓜優格冷湯 是本資料庫所有 黃瓜湯 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 黃瓜優格冷湯，含您的份量。
