甜酒
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 4.5/10
甜酒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，甜酒的升糖指數屬於最低之列。
甜酒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
110
卡路里
15g
碳水化合物
0.1g
蛋白質
0g
脂肪
Logi 評分: 4.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖指數
- ✓ 低加工度
- ✗ 高糖含量
- ✗ 缺乏纖維和蛋白質
- ✗ 營養價值低
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 14g |
| 天然 | 14.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.1g |
| 脂肪 | 0g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
甜酒的升糖指數是多少？
甜酒的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
甜酒適合胰島素阻抗患者嗎？
甜酒升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
甜酒如何影響血糖？
甜酒每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。