花椰菜義大利麵糰
GI 45 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
花椰菜義大利麵糰的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，花椰菜義大利麵糰的升糖指數屬於最低之列。
花椰菜義大利麵糰適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
85
卡路里
14g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 14g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 1.1g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
花椰菜義大利麵糰的升糖指數是多少？
花椰菜義大利麵糰的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
花椰菜義大利麵糰適合胰島素阻抗患者嗎？
花椰菜義大利麵糰升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
花椰菜義大利麵糰如何影響血糖？
花椰菜義大利麵糰每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。