蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬（義大利麵替代品）
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬（義大利麵替代品）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬（義大利麵替代品）的升糖指數屬於最低之列。
蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬（義大利麵替代品）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
5.5g
碳水化合物
3.2g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和指數
- ✓ 良好的纖維和蛋白質含量
- ✓ 最小加工
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 含有飽和脂肪
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5g |
| 糖分（總計） | 2.2g |
| 天然 | 2.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.2g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 1.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 210mg |
常見問題
蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬（義大利麵替代品）的升糖指數是多少？
蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬（義大利麵替代品）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬（義大利麵替代品）適合胰島素阻抗患者嗎？
蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬（義大利麵替代品）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬（義大利麵替代品）如何影響血糖？
蒸花椰菜花朵配輕奶酪醬（義大利麵替代品）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。