檸檬萊姆汽水
GI 63 · 中GL 28 / 罐2/10
中 GI
63 GI
每 常見 罐 (400 g) GL 28 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 2/10
- 高含水量有助於補水
- 添加糖含量極高
檸檬萊姆汽水 的升糖指數為 63（中）。 一份 常見 罐 (400 g) 增加升糖負荷 28。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
41
卡路里
10.6 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 41 kcal |
| 碳水化合物 | 10.6 g |
| 糖分（總計） | 10.6 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 10.6 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 4 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高含水量有助於補水
- 低脂肪含量
- 添加糖含量極高
- 零纖維或營養密度
- 導致血糖水平迅速飆升
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
檸檬萊姆汽水的升糖指數是多少？
檸檬萊姆汽水 的升糖指數為 63（中）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 28；每 100 g 為 7。
檸檬萊姆汽水適合胰島素阻抗患者嗎？
檸檬萊姆汽水升糖指數中等（63）。胰島素阻抗患者可適量食用。
檸檬萊姆汽水如何影響血糖？
檸檬萊姆汽水每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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