豆漿椰奶
GI 35 · 低GL 2.1 / 杯6.5/10
低 GI
35 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 2.1 · 每 100 g GL 1.4
Logi 分數 6.5/10
- 低血糖負荷
- 添加糖
豆漿椰奶 的升糖指數為 35，高於原味 高蛋白低糖植物奶替代品（34）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 2.1。
已更新 2026年1月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
高蛋白低糖植物奶替代品 的形式
營養成分 (每100克)
45
卡路里
4 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 1.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 低熱量含量
- 含植物蛋白
- 添加糖
- 平均飽和脂肪含量
- 加工產品
過敏原
含有: 大豆堅果
常見問題
豆漿椰奶的升糖指數是多少？
豆漿椰奶 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 2.1；每 100 g 為 1.4。
豆漿椰奶適合胰島素阻抗患者嗎？
豆漿椰奶升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 高蛋白低糖植物奶替代品 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 高蛋白低糖植物奶替代品 以 高蛋白低糖植物奶替代品 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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