煎蛋
無升糖指數7/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 1.1 g 碳水化合物
Logi 分數 7/10
- 完全蛋白質含量高
- 油炸過程中的脂肪氧化
煎蛋 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 1.1 g 碳水化合物。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: USDA FoodData Central #173423 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蛋 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 large | 46 g |
營養成分 (每100克)
196
卡路里
1.1 g
碳水化合物
13.6 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 196 kcal |
| 碳水化合物 | 1.1 g |
| 糖分（總計） | 1.1 g |
| 天然 | 1.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 13.6 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 4.2 g |
| 不飽和 | 8.7 g |
| 鈉 | 210 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 完全蛋白質含量高
- 低升糖負荷
- 油炸過程中的脂肪氧化
- 使用飽和脂肪時可能引發炎症
過敏原
含有: 蛋
常見問題
煎蛋的升糖指數是多少？
煎蛋 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 1.1 g 碳水化合物。
煎蛋適合胰島素阻抗患者嗎？
煎蛋 的升糖指數未測量。每 100 g 含 1.1 g 碳水化合物，請留意份量。
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