蛋粉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5/10
蛋粉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，蛋粉的升糖指數屬於最低之列。
蛋粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
545
卡路里
4g
碳水化合物
46g
蛋白質
36g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 脂肪含量非常高
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 無纖維
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 545 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 46g |
| 脂肪 | 36g |
| 飽和 | 11.4g |
| 不飽和 | 21g |
| 鈉 | 450mg |
常見問題
蛋粉的升糖指數是多少？
蛋粉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
蛋粉適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋粉升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
蛋粉如何影響血糖？
蛋粉每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。