綠色蔬菜咖哩
GI 55 · 中GL 8 / 100 g5/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 5/10
- 含有蔬菜和纖維
- 加工食品含添加鈉
綠色蔬菜咖哩 的升糖指數為 55，高於原味 咖哩（45）。
已更新 2025年12月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
咖哩 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
14 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 320 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有蔬菜和纖維
- 熱量適中
- 加工食品含添加鈉
- 含添加糖
- 中等血糖負荷
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
綠色蔬菜咖哩的升糖指數是多少？
綠色蔬菜咖哩 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 8。
綠色蔬菜咖哩適合胰島素阻抗患者嗎？
綠色蔬菜咖哩升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 咖哩 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 咖哩 以 輕量咖哩醬（椰奶、香料、天然甜味劑、減鈉） 的升糖負荷最低（每 100 g 3）。
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