雞肉派
GI 45 · 低
GL 10 · 中
Score 5/10
雞肉派的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，雞肉派的升糖指數屬於最低之列。
雞肉派適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
230
卡路里
22g
碳水化合物
10g
蛋白質
11g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適度的血糖負荷
- ✓ 含有蛋白質
- ✓ 低添加糖
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 含飽和脂肪
- ✗ 中度加工
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 230 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 11g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 6g |
| 鈉 | 420mg |
常見問題
雞肉派的升糖指數是多少？
雞肉派的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
雞肉派適合胰島素阻抗患者嗎？
雞肉派升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
雞肉派如何影響血糖？
雞肉派每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。